[天地无极] 无鸭梨健身打卡楼1.3

981716 · 发布于 2023-01-03 06:07 · 33 次阅读

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只要你今天运动了,哪怕只是绕着办公室走一圈,只做一个俯卧撑,只做5秒平板支撑……都可以来打卡。
形式不限
内容不限
时间不限
运动量不限不和别人攀比,只做自己的对手,加油!



今日关键词:加油呀。图上的一年一次珍品是什么,咸鸭蛋吗
共收到 1 条回复
981716 · #2 · 2023-1-3 18:44:57  回复
上午:帕梅拉热身3分钟+肩颈4分钟+广场舞8分钟
下午:帕梅拉热身3分钟+八段锦一套
走路上下班各20分钟
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