这波过去之后是不是可以补一下元气？怎么补呢？最好是那种长期食疗的方法。我今天是羊的第四天，什么症状都没有了，但是明显感觉气短，干点活就晕，一部分原因是前两天发烧没怎么吃东西，今天已经尽量在吃了。但是感觉更重要的是伤了元气。

我听说过一种，艾灸足三里这个穴位

每次10-15分钟，一周两三次

黄芪补气的，可以买点泡水喝

中药讲究君臣佐使，单吃一样没用吧

肉蛋奶蔬菜好好休息就行，现在身体虚补充营养

找中医检查一下开药

强烈推荐八部金刚功，我已经练了大半年

我最近在练八段锦，12分钟，简单好坚持。

这得让中医，把把脉，对症下药吧

五谷杂粮，荤素搭配，七分饱，万步走。-_-我只能做到前两条

短期提气……乌鸡白凤丸+西洋参含片

大枣也补气，煮点大枣吃吃

我来，我同学报了个艾灸课班，我不是鼻炎嘛，我就叫她推荐艾灸给我，她推荐给我。艾灸有灸感，我是排寒和睡觉（那个寒气是你自己能感觉的到，好神奇）。一定要去有证的地方艾灸。后面她补了一句，其实我觉得练功更好，我没明白啥意思，觉得对方神叨叨的。没问了，后面神奇的手机给我推八部金刚功，我看了几天，我跑去问她你练的是不是八部金刚功，她说是的，她说她学姐些都觉得八部金刚功才是道，比艾灸啥的管用。我练的第一天也是想睡觉，因为我艾灸过那种感觉差不多，就很神奇。艾灸和八部金刚功都是补阳气的。反正我就是当调理身体健身去的。我建议有时间你们也研究一下，不要太迷，就当跳保健操啥的。

哈哈，楼上也在推八部金刚功。真的神奇，我感觉我磕了药一样，一天不练不行。练了以后一天人很精神，我才一个礼拜不到啊。

生脉饮

练习八段锦之类的功法，调养生息

其实我有想过那种无症状的或者轻症没有很大影响，但是那种比较严重的症状附加浑身痛的不可能身体不受影响，应该多少会有后遗症

最近被科普了一堆，中医讲究千人千方，还是不要自己吃中药补

我自己做八段锦，就当锻炼

八段锦好神奇，做完身体会微微发热

新冠后的胸闷气短心率高，吃q10可解，亲测有效

http://sctcm.sc.gov.cn/sctcm/kxf ... 4572fe7e0ff22.shtml
这个四川中医药管理局的帖子里有专门讲，这个网站里有好几篇相关的药，药膳，艾灸，运动等你可以翻翻看。