只要你今天运动了，哪怕只是绕着办公室走一圈，只做一个俯卧撑，只做5秒平板支撑……都可以来打卡。
形式不限
内容不限
时间不限
运动量不限不和别人攀比，只做自己的对手，加油！

                               
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今日关键词：上班，对，在居家办公了十几天后今天我可以两点一线开始上班了，欢呼~

游泳一个小时

跳操半个小时

走路6000+步，八段锦一组，瘦手臂一组

又一轮居家隔离，体验一把5+3
居家办公的节奏还没理顺，白天没精力运动了，睡前做做拉伸和几个瑜伽动作。