只要你今天运动了，哪怕只是绕着办公室走一圈，只做一个俯卧撑，只做5秒平板支撑……都可以来打卡。
形式不限
内容不限
时间不限
运动量不限
不和别人攀比，只做自己的对手，加油！

（这张图是我在堆糖搜“可爱”关键词搜出来第一张图，只是想换点有新鲜感的图）

咱们开盲盒玩吧，每天你们给我一个关键词，我第二天在堆糖里搜，第一张图就放在首楼。有玩的没？

今天“奉旨摸鱼”，昨天下午4点半我们组检查通过了，我就问我们领导今天什么安排，我们领导说要是今天没有别的事我和大哥大叔我们组三个人就可以暂时不用去了。如果有事他给我打电话再去。美美在家摸鱼一天，嘿嘿。（不过要低调，别的组还没完成，今天还得去，不能太高调引起别人的嫉妒）
可能是突然放松了的缘故，昨天晚上睡觉全身疼的不行，在床上滚来滚去。今天早上在B站发现了一个宝藏健身博主“桑禹涵sky”（比起外国的健身博主我更喜欢中国的，至少是说中国话的，因为外国人的视频有些动作要领我听不懂，感觉做的不标准容易受伤，所以我个人更喜欢韩小四，MikeLing（即刻运动）等）这个健身博主的一些走步操看上去不错呦，适合喜欢动感又没办法太动感的我，今天先尝尝，做完发反馈~
早上肩颈操10分钟。对于今天的我来说，这根本不是肩颈操，这tm是全身运动，动到哪哪疼

做了八段锦

做操30分钟

快步走30分钟
难得节前下班早，傍晚健身做40分钟流瑜伽，核心力量+燃脂+放松，各种流流到汗流浃背

跑走15分钟，拉伸一组，八段锦一组