感觉自己还是想不开看不清，易焦灼体质，而且经历的事情少。也可能是之前在公公和饼子那里已经落下ptsd了，对这种又疯又恨的人事特别敏感。

总是很怕这种攻击性言行。就算理智上知道，他们可能只是炒作，无理取闹，诈唬人，甚至可能是困兽之斗，但生理上还是容易陷进想要自证清白，或者有受害者的焦虑这类状态。好像就落入于歪这种人的圈套中。

生活中也有类似的情况。倒未必是这么坏的的人。比如我有个师姐就是这种咄咄逼人的风格，所有人都跟她没法相处，所以没必要怀疑自己，可是看到她的强硬神态，发的刷屏微信，还是会受很大影响，甚至好多天失眠。

生活中还好了，主要是娱乐圈牵扯到利益，还有网上好多时候会放纵戾气，遇到的多一些。本来昨天好好的，早睡早起心情好，看到于歪这个事，很快就心烦意乱，因为他毕竟有些能量，又没有底线，圈内又利益当头，不知道他有多少筹码。这种人万一拼着自损一千，也要伤人八百，怎么办？

有什么好办法能慢慢改变这样的状态？从认知上，技术上？求开解，谢谢

拉黑师姐，屏蔽于歪

抱抱，我们是法制社会。

屏蔽可解，别太当他们是人，正经人不跟【类人】多纠缠

不看不听，自己找乐子等着看他笑话，来日方长不急一时

关心则乱，尝试不关注他

我属于逃避型，我会屏蔽一切让自己不开心的事物，过几天对这事情淡了就好了。

喜欢杨绛先生的这段话：在你最艰难的时候，别老想着太远的将来，只要鼓励自己过好今天就好。这世间有太多的猝不及防，有些东西，根本不配占有你的情绪。人生就是一场体验，请你尽兴吧。

就像饼，以前我也讨厌他后来就想开了躺着吃瓜突然有一天他给我来个大乐子

不去看就好，不要老是挑战自己的承受能力

不要给一个流氓太多眼神，去看看美好的事物。

就是不要把于正这种抄袭狗当人看，没必要在意他，当他是个屁放了

最好的防御是攻击，不一定是行动上的，你可以心理攻击放过自己，对自己宽容一点，先从心理解脱

生活中遇到这种人，就“你有点过于激动，等你平静下来我们再来谈”，不要跟着她的节奏和思路

我的想法是不去过多关注他们的内容，比如于正，对于这种人不在我们生活并且不喜欢的人，善用屏蔽，减少自己关注度就OK了，看到消息我也不会深究，知道他是戏精就行不必深入想了解他说了什么他的逻辑，对于生活中较为强势的人，减少接触，不必在意他人看法意见，避不开的时候，我会考虑告诉自己这个人身上的优点，并且只是短暂接触，如果真的有让我不爽的事情，直接表达，强调对事不对人就行。

路上有坨屎，你讨厌它，恶心它，觉得它恶臭飘香八百里。你不绕道走，还问大家一看见这坨屎就想吐怎么办？告诉你，绕道走。不看它。
这坨屎沾要是沾到蛋糕上了怎么办？让蛋糕店赶快把这块蛋糕扔了。不然其他顾客可以打315投诉卫生不合格了。

多行不义必自毙。经历过饼公执法时期又见证了饼退圈又有什么看不清的。死丫头何德何能影响你？这么多年网友早把他当个吃瓜的笑话看了。他说的话除了洗脑他家粉还有什么公信力吗？多看让自己开心的人或事。 加油。

我觉得于正要翻车了，不要太焦虑了，觉得承受不住就少上网

其实很事情就是：关我屁事，关你屁事！
反正又不是你做的恶事！

于妈不是开不起来仙侠了嘛？你往这点想，他今天一个剧没开，指责獭獭制片人，然后呢？没人回应他站在他那边，除了说他护犊子就是说他没有商德。他是名声和钱还有事业一个人没落着好的，现在在抖音麦减肥餐，上一个卖减肥餐的人，已经肥成啥样了，呵呵呵。

楼主你是在担心谁吗，如果是娱乐圈的什么人什么事，那我真的觉得你操心太过。表面上打得头破血流，私底下可能还在那推杯换盏，互相恭维呢。咱们看的就是个热闹，狗咬狗，出洋相。。。
娱乐圈，娱乐圈，让你娱乐的圈，如果不能让你乐了，那就赶紧离开，找别的乐子呗。

啊。。。有你什么事儿啊，娱乐圈的破事那么多，你看出了演员自己违法乱纪道德败坏，有几个剧因为撕逼出事的吗

不要看微博就好了，微博负能量太多了，最近追的二次元圈也在撕，我已经把微博卸载了

多关注现实生活，离饭圈离wb远一点，只看你蒸煮就行了

这个，不就是吃瓜看个乐子的事嘛，如果觉得不舒服就不看他吧，看看猫猫狗狗，蓝天绿树，好好睡一觉，会好很多哦

换种心态，多大点事……
与己无关的事情不用太在意，如果遇到找茬的人身攻击的，该告的就告

谢谢大家的开解，很有用！已经好很多，不一一回复了，曝光我家的娇娇猫

解解去医院看医生拿药吃吧(真心的，不是骂人)还有就是本身可能情绪调节不太好了，就不要上网吃瓜了

找点事情干干，别把精力过多的放在网上，适当的脱节会快乐很多，到啥时候心态调节好了，啥时候就可以多关注一下啦，网络是快乐的，不要变成痛苦的

这个事儿吧，我只是觉得占用了我很多时间，除此之外没别的困扰。生活和工作中有好多的事儿堆着要做呢，心里知道要少看，但忍不住还要看。

你可能有点洁癖＋小敏感。就要么远离敏感源，要么改变一下正面刚。呆在原地不上不下的才会痛苦。

工作中有职业符号，不开心的话用扮演的方式去应对呢，再不济，看在小钱钱的面子上嘛。ylq没有实际利益冲突，放宽心看热闹呗，边撸猫边吃瓜多乐呵啊～高手过招不动声色，泼妇骂街就是笑柄，满街听着声音大，实际捞不着好，给人口实出手，我要是对家开心还来不及哈

不开心就是不开心，遇到事的时候不管多有把握，我没见几个人不焦虑的。我们成长的过程本身一项就是正面自己，其中包括各类的情绪，我觉得大多数人的成功感幸福感的获得就是克服了负面，收获正向的情绪，获得一种满足感。更何况娱乐圈的东西负面随时都可以扔掉，因为这个真的离我们生活很远。至于于正，没有永远赚钱的商人，没有永远的成功者，他有那个能耐，混什么娱乐圈。

关我屁事可解

戒吃瓜

其实我有点理解你的感受正义得不到伸张,公平得不到维护，邪恶之徒猖狂嚣张任意做坏事而得不到惩处，网上看多了会引起焦虑，别上网了找几本喜欢的书看看，我最近重温了巴尔扎克的《贝姨》感慨无论什么时候无论世界那个角落都是一样的

于妈和公公都属于靠下流手段获利惯了，丝毫没有意识到时代已经变了。于妈微博公开威胁合作伙伴，公公喝醉酒意识不清醒威胁人家我知道你孩子在哪也是家常便饭，只不过不凑巧威胁到了桃高管头上。
这些人的好日子都不会长了。