[天地无极] 无鸭梨健身打卡楼9.1

981716 · 发布于 2022-09-01 06:15 · 76 次阅读
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只要你今天运动了，哪怕只是绕着办公室走一圈，只做一个俯卧撑，只做5秒平板支撑……都可以来打卡。
形式不限
内容不限
时间不限
运动量不限
不和别人攀比，只做自己的对手，加油！
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共收到 15 条回复
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transformer · #2 · 2022-9-1 07:09:15  回复
骑行25分钟。孩子们开学了，晨间上班这条路进入城市障碍模式。
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鲤鱼跃龙门 · #3 · 2022-9-1 07:57:08  回复
练了金刚功~
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Aqualavida · #4 · 2022-9-1 08:29:34  回复
清晨流瑜伽30分钟。今天两个动作有难度。手倒立当然是不可能滴，不过短时平衡的双脚离地时间由1秒增加到了2秒。后桥也只做到头手臀桥的程度。
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天地不仁 · #5 · 2022-9-1 09:08:45  回复
燕子戏水
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吃瓜路过 · #6 · 2022-9-1 10:05:05  回复
金刚功15分钟
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小新朵朵 · #7 · 2022-9-1 10:29:13  回复
快走一个小时
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扶摇mm · #8 · 2022-9-1 10:33:57  回复
高抬腿走路10分钟
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兔子讨厌吃包菜 · #9 · 2022-9-1 10:50:30  回复
爬山一个小时
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lililily · #10 · 2022-9-1 12:49:44  回复
早上跳操一小时
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奚山君 · #11 · 2022-9-1 16:49:26  回复
拉伸加20分钟椭圆体，这几天纳闷怎么那么累，哦，我大姨妈来了，所以锻炼也不得劲。
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捣药兔 · #12 · 2022-9-1 18:45:39  回复
做操30分钟，马上出去走路
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981716 · #13 · 2022-9-1 20:55:32  回复
帕梅拉热身3分钟+广场舞8分钟+瘦手臂8分钟+办公室健身8分钟

好几天没练了，继续继续
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兔兔是宝宝 · #14 · 2022-9-1 21:52:05  回复
今天上班跳了八段锦，晚上盯孩子写作业，一下子过了时间，明天一定要跳操
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yb0209 · #15 · 2022-9-1 22:33:10  回复
打卡：跑步机一个小时步数20000+，仰卧起坐一百个，卷腹五十
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扶摇mm · #16 · 2022-9-2 10:41:24  回复

补昨天下午的卡，走跑40分钟，3公里+，拉伸一组，八段锦一组
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