[天地无极] 无鸭梨健身打卡楼8.10

981716 · 发布于 2022-08-10 06:16 · 74 次阅读

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只要你今天运动了，哪怕只是绕着办公室走一圈，只做一个俯卧撑，只做5秒平板支撑……都可以来打卡。
形式不限
内容不限
时间不限
运动量不限
不和别人攀比，只做自己的对手，加油！

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共收到 15 条回复

小新朵朵 · #2 · 2022-8-10 07:00:48 回复

快走八十分钟
昨天休息了一天
这是今天五点四十三分的天空

transformer · #3 · 2022-8-10 07:08:16 回复

骑行25分钟昨晚的八段锦效果太好，今天骑车的时候还在犯困

天地不仁 · #4 · 2022-8-10 08:17:08 回复

燕子戏水

越之山水 · #5 · 2022-8-10 08:45:25 回复

走路20分钟

I'llcoveryou · #6 · 2022-8-10 09:51:55 回复

慢跑30分钟，凉快了哈哈哈哈哈

举头望明月 · #7 · 2022-8-10 10:48:02 回复

继续帮家里做事

夜归人 · #8 · 2022-8-10 11:25:28 回复

跟着跳了几天刘畊宏的操，结果体重涨了？？？？
太伤心了

奚山君 · #9 · 2022-8-10 15:44:20 回复

20分钟椭圆仪

扶摇mm · #10 · 2022-8-10 19:30:27 回复

走路6000步，八段锦一组

捣药兔 · #11 · 2022-8-10 19:32:07 回复

形体操30分钟

jiangbaobei · #12 · 2022-8-10 20:27:26 回复

骑行一小时完成

981716 · #13 · 2022-8-10 21:10:48 回复

本帖最后由 981716 于 2022-8-10 21:12 编辑

上午：帕梅拉热身3分钟+广场舞8分钟+瘦手臂8分钟+办公室健身8分钟
下午：帕梅拉热身3分钟+燃脂走若干分钟（不知道多长时间，反正全程坐下来了，但是膝盖痛，所以里面抬腿的动作都没做）不知道是不是错觉，感觉自己背薄了很多，侧面看上去没那么大妈了，胳膊好像也细了点，现在做手臂的运动不是斜方肌代偿了，而是手臂发力有累的感觉

yb0209 · #14 · 2022-8-10 22:12:41 回复

打卡第一天：步行半小时，帕梅拉一个小时

点评

欢迎大佬发表于 2022-8-11 06:27

兔兔是宝宝 · #15 · 2022-8-10 22:48:01 回复

来了，今天时间不凑巧，跳了二十分钟，明天加油

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