[天地无极] 【健身的你真美】无鸭梨健身打卡楼7.27

981716 · 发布于 2022-07-27 06:08 · 75 次阅读

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只要你今天运动了，哪怕只是绕着办公室走一圈，只做一个俯卧撑，只做5秒平板支撑……都可以来打卡。
形式不限
内容不限
时间不限
运动量不限
不和别人攀比，只做自己的对手，加油！

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共收到 16 条回复

981716 · #10 · 2022-7-27 18:53:10 回复

宝子们咱就是说，如果哪天我没开打卡楼，不是我抛弃你们了也不是我忘了，而是我被禁言了，到时候你们就自力更生吧

捕获.PNG

小新朵朵 · #2 · 2022-7-27 07:23:01 回复

本帖最后由小新朵朵于 2022-7-27 07:24 编辑

快走八十分钟，今早朝云真美

transformer · #3 · 2022-7-27 08:05:21 回复

骑行20分钟，瘦腹2组$瘦大腿2组。
早饭吃的很舒服，准备工作前再来个饭后百步走～

I'llcoveryou · #4 · 2022-7-27 09:47:13 回复

慢跑35分钟

兔子讨厌吃包菜 · #5 · 2022-7-27 10:17:33 回复

金刚功十五分钟

吃瓜兔兔儿 · #6 · 2022-7-27 14:31:48 回复

跑步机35分钟完成！

ANNA · #7 · 2022-7-27 14:59:28 回复

一大早约了医生没空晨练现在补上健身20分钟

举头望明月 · #8 · 2022-7-27 17:22:55 回复

散步

扶摇mm · #9 · 2022-7-27 18:32:56 回复

走跑15分钟，跑后拉伸，八段锦，盆骨修复一组

天地不仁 · #11 · 2022-7-27 19:52:11 回复

快走半小时。

981716 · #12 · 2022-7-27 20:29:59 回复

帕梅拉热身3分钟+矫正骨盆8分钟+拉伸18分钟。洗澡睡觉去

圈地嗨的兔纸 · #13 · 2022-7-27 20:36:21 回复

健身操半小时。是不是对于减肥来说运动量不够啊，再考虑要不要加量。。。

爱吃的嗲子 · #14 · 2022-7-27 20:39:42 回复

步行20分钟，跳绳300个

jiangbaobei · #15 · 2022-7-27 20:45:35 回复

骑行一个半小时完成

兔兔是宝宝 · #16 · 2022-7-27 21:47:52 回复

上班做了两次八段锦，刚才9000步减脂走。

奚山君 · #17 · 2022-7-27 21:58:08 回复

今天差点忘了打卡，20分钟快走加10分钟椭圆仪。

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