[天地无极] 【中伏第一天的你真美】无鸭梨健身打卡楼7.26 ...

981716 · 发布于 2022-07-26 04:56 · 86 次阅读
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本帖最后由 981716 于 2022-7-26 07:37 编辑

只要你今天运动了，哪怕只是绕着办公室走一圈，只做一个俯卧撑，只做5秒平板支撑……都可以来打卡。
形式不限
内容不限
时间不限
运动量不限
不和别人攀比，只做自己的对手，加油！
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共收到 19 条回复
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transformer · #2 · 2022-7-26 07:07:03  回复
已经到中伏了呀～
骑行20分钟。为了补足每天运动半小时，从昨天开始，晚上两组收腹&一组瘦大腿，目标到本周日可以做完三组收腹&两组瘦大腿。

点评

981716
是的，快吧，所以说要珍惜每一天，要不时间不经意间就溜走了  发表于 2022-7-26 07:38
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ANNA · #3 · 2022-7-26 07:41:23  回复
晨练半小时
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小新朵朵 · #4 · 2022-7-26 09:25:54  回复
快走一个小时
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青城山下老农民 · #5 · 2022-7-26 09:44:51  回复
15楼 楼梯上下一趟，好累
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兔子讨厌吃包菜 · #6 · 2022-7-26 10:55:40  回复
7000步
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jiangbaobei · #7 · 2022-7-26 11:13:30  回复
今天阴，有点风，腿终于不怎么疼了，上午陪娃出去骑车，围着小区骑了10圈，差不多一个半小时
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吃瓜兔兔儿 · #8 · 2022-7-26 11:31:10  回复
昨天跑步机30分钟忘记打卡了，今天中午继续
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may^ω^ · #9 · 2022-7-26 13:11:53  回复
昨天瑜伽1小时
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圈地嗨的兔纸 · #10 · 2022-7-26 14:06:25  回复
打卡，今天做了半小时健身操。
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奚山君 · #11 · 2022-7-26 15:47:24  回复
翘班跑出去吃了麻辣香锅，真油啊~~~吃完回来打卡下班，刷半个小时视频上楼，练了20分钟椭圆仪，十二点半躺下刷会儿手机睡觉，一点二十五闹钟叫醒上班打卡。
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扶摇mm · #12 · 2022-7-26 16:51:09  回复
垫脚站立若干次，拉腿筋，胆经若干次
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扶摇mm · #13 · 2022-7-26 18:52:06  回复
走路6000步
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爱吃的嗲子 · #14 · 2022-7-26 21:44:32  回复
300个跳绳
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兔兔是宝宝 · #15 · 2022-7-26 21:44:51  回复
上班做了八段锦，刚才9000步减脂走
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981716 · #16 · 2022-7-26 21:53:05  回复
帕梅拉热身3分钟+广场舞6分钟+办公室健身8分钟+若干分钟拉伸

点评

981716
跟昨天一模一样  发表于 2022-7-26 21:53
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捣药兔 · #17 · 2022-7-26 22:35:24  回复
健身操20分钟，走路半小时
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天地不仁 · #18 · 2022-7-27 08:27:09  回复
快走+燕子戏水
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