[天地无极] 【周一的你真美】无鸭梨健身打卡楼7.25

981716 · 发布于 2022-07-25 05:20 · 73 次阅读

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只要你今天运动了，哪怕只是绕着办公室走一圈，只做一个俯卧撑，只做5秒平板支撑……都可以来打卡。
形式不限
内容不限
时间不限
运动量不限
不和别人攀比，只做自己的对手，加油！ 6c0aa53335003c66cf6ce6b762e3b00198677ab34fcc1-uso8VP.png

共收到 16 条回复

981716 · #2 · 2022-7-25 05:22:23 回复

分享一个视频，昨天跟着练了练，感觉还可以

transformer · #3 · 2022-7-25 07:08:55 回复

同样距离，骑行20分钟。每当出来晚一点，骑车速度就又能快一点～

I'llcoveryou · #4 · 2022-7-25 08:00:53 回复

慢跑40分钟

ANNA · #5 · 2022-7-25 08:14:36 回复

晨练半小时

吃瓜路过 · #6 · 2022-7-25 08:30:57 回复

金刚功I5分钟

yanwo · #7 · 2022-7-25 09:12:50 回复

晨练50分钟

兔子讨厌吃包菜 · #8 · 2022-7-25 09:52:21 回复

金刚功15分钟，快走2500步

小叶相思 · #9 · 2022-7-25 10:34:38 回复

跳操半小时

扶摇mm · #10 · 2022-7-25 13:03:51 回复

中午垫脚站立若干次，拉腿筋左右各一次一分钟，拉胆经各一次30秒

奚山君 · #11 · 2022-7-25 13:46:18 回复

20-分钟-椭圆仪！

举头望明月 · #12 · 2022-7-25 17:59:43 回复

散步

扶摇mm · #13 · 2022-7-25 19:40:23 回复

晚上回家八段锦一套，走路6000步，盆骨修复一组

981716 · #14 · 2022-7-25 21:18:12 回复

帕梅拉热身3分钟+广场舞6分钟+办公室健身8分钟+若干分钟拉伸

爱吃的嗲子 · #15 · 2022-7-25 21:26:05 回复

跳绳300个

兔兔是宝宝 · #16 · 2022-7-25 21:27:24 回复

9000步减脂走

天地不仁 · #17 · 2022-7-27 08:27:59 回复

快走半小时

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