[天地无极] 【周一上班的你真美】无鸭梨健身打卡楼7.11 ...

981716 · 发布于 2022-07-11 05:53 · 100 次阅读

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只要你今天运动了，哪怕只是绕着办公室走一圈，只做一个俯卧撑，只做5秒平板支撑……都可以来打卡。
形式不限
内容不限
时间不限
运动量不限
不和别人攀比，只做自己的对手，加油！

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共收到 24 条回复

transformer · #2 · 2022-7-11 07:13:43 回复

今天骑20分钟，但只骑了平时家里一半的距离。遇上了辆问题共享单车，堪比加阻力的动感单车，不是要送我上班，是要把我送走，现在腿还在抖 (>﹏<)

点评

运动使我快乐～～发表于 2022-7-11 08:34

哈哈哈哈哈，解解总是这么乐观幽默发表于 2022-7-11 07:31

I'llcoveryou · #3 · 2022-7-11 08:26:49 回复

慢跑40分钟

ANNA · #4 · 2022-7-11 08:27:52 回复

晨练完成

天地不仁 · #5 · 2022-7-11 08:28:24 回复

少量运动完成，晚上继续

lililily · #6 · 2022-7-11 08:35:40 回复

1000个跳绳.300胯下击掌

小新朵朵 · #7 · 2022-7-11 09:06:10 回复

早晨走路一个小时

点评

这位小朋友，你已经好几天没打卡啦，来打卡啦，我们都很想念你啊~ 发表于 2022-7-19 20:09

扶摇mm · #8 · 2022-7-11 09:06:15 回复

昨天吃了一个西瓜，今天重了一斤.ﾟ٩(๑˙㉨˙๑)۶:.｡

点评

出了很多汗，发表于 2022-7-11 13:17

水而已，上几趟厕所就没了发表于 2022-7-11 09:10

yanwo · #9 · 2022-7-11 09:48:09 回复

mizi站立腹肌40分钟，9分钟拉伸

红袖挽 · #10 · 2022-7-11 11:04:57 回复

慢跑30分钟, 昨天雨中游泳一个小时。

奚山君 · #11 · 2022-7-11 12:15:51 回复

今天上午下地去拍荷花加别的，走了2个小时，中午就不锻炼了。

扶摇mm · #12 · 2022-7-11 13:17:49 回复

中午，垫脚站立若干次，左右胆经拉伸各一次，瘦手臂一组

吃瓜兔兔儿 · #13 · 2022-7-11 14:08:21 回复

完成35分钟跑步机。周末在家两天，长了一斤，今天努力把长的减回去，减肥真的好难啊！

伦番表演 · #14 · 2022-7-11 15:44:11 回复

偷懒了

点评

打屁股发表于 2022-7-11 16:16

搞忘了 · #15 · 2022-7-11 17:03:03 回复

八段锦

兔兔是宝宝 · #16 · 2022-7-11 18:09:57 回复

刘畊宏，跳完了，洗澡

扶摇mm · #17 · 2022-7-11 19:26:50 回复

下午回家瘦肩背两组，瘦大腿两组，盆骨修复一组，瘦腰腹两组，平板支撑40秒，侧板左右各10秒。累啊，

981716 · #18 · 2022-7-11 20:19:27 回复

今天下午闹肚子，所以下午没什么力气运动，还好中午运动了几分钟。
帕梅拉3分钟热身+广场舞8分钟+办公室健身8分钟

云飞镜 · #19 · 2022-7-11 22:33:04 回复

20分钟hiit

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