[天地无极] 【工农无产阶级的你真美】无鸭梨健身打卡楼7.10 ...

981716 · 发布于 2022-07-10 04:55 · 102 次阅读

马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？加入月宫

x

只要你今天运动了，哪怕只是绕着办公室走一圈，只做一个俯卧撑，只做5秒平板支撑……都可以来打卡。
形式不限
内容不限
时间不限
运动量不限
不和别人攀比，只做自己的对手，加油！

赞分享收藏回复

共收到 18 条回复

小新朵朵 · #2 · 2022-7-10 07:52:21 回复

打卡，散步一个半小时回来啦

扶摇mm · #3 · 2022-7-10 07:59:19 回复

躺床上跟练了一组骨盆前倾修复

ANNA · #4 · 2022-7-10 08:07:02 回复

晨练半小时

lililily · #5 · 2022-7-10 08:32:02 回复

一千个跳绳，300个胯下击掌，然后拉伸放松

981716 · #6 · 2022-7-10 08:39:33 回复

点评

mizi燃脂走38分钟+矫正骨盆8分钟。休息在家堕落一下，嘿嘿发表于 2022-7-10 20:02

参加婚礼，嘿嘿，我打一大串话怎么没了…… 发表于 2022-7-10 10:34

过分了发表于 2022-7-10 10:18

妈耶你这一大早就吃上了？发表于 2022-7-10 10:09

I'llcoveryou · #7 · 2022-7-10 08:52:07 回复

慢跑40分钟。热！！！！热！！！！热！！！

圈地嗨的兔纸 · #8 · 2022-7-10 08:53:53 回复

我昨晚做韩小四26分钟，今早锻炼了背部，来打个卡

小叶相思 · #9 · 2022-7-10 12:12:56 回复

腹部，肩部，30分钟

transformer · #10 · 2022-7-10 15:04:18 回复

清晨，雨后，散步半小时。今天带回家的是厚椰乳dirty

扶摇mm · #11 · 2022-7-10 19:54:21 回复

下午瘦手臂肩背两组，瘦大腿一组，盆骨修复一组，瘦下腹一组，累啊

点评

每一次发力都有收获的，加油~ 发表于 2022-7-10 20:01

981716 · #12 · 2022-7-10 20:24:13 回复

宝子们，我在我身上找到下斜方肌了，一收缩太疼了，是很少被锻炼到的部位。下斜方肌收紧上面就松了。我昨天看到个up的方法，但是现在网上关于这些的视频太多了，一人说一个样，我也不敢贸然推荐给你们，我就先当小白鼠试验一个月，要是不错就再推荐给你们。看我是一个多么负责的楼主啊，哈哈

兔兔是宝宝 · #13 · 2022-7-10 21:28:05 回复

今天去逛街了，吃了好多，刘畊宏晚上才跳

捣药兔 · #14 · 2022-7-10 21:59:34 回复

刚才去走圈了一小时

回帖

快速回复 返回顶部 返回列表