[天地无极] 一篇关于骨盆前倾的文章（多图预警）

981716 · 发布于 2022-07-06 05:01 · 447 次阅读
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本帖最后由 981716 于 2022-7-6 05:05 编辑

今天凉快，填坑
作者：即刻运动美小编
搬运内容大致为90%，先导语和一些没用的配图没搬，不影响阅读
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981716 · #2 · 2022-7-6 05:04:57  回复
1 骨盆2_02.jpg
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981716 · #3 · 2022-7-6 05:06:23  回复
2. 骨盆2_03.jpg
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981716 · #4 · 2022-7-6 05:06:55  回复
3.
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981716 · #5 · 2022-7-6 05:07:22  回复
4.
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981716 · #6 · 2022-7-6 05:08:00  回复
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981716 · #7 · 2022-7-6 05:08:31  回复
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981716 · #8 · 2022-7-6 05:09:24  回复
7.
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981716 · #9 · 2022-7-6 05:09:56  回复
8.
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981716 · #10 · 2022-7-6 05:10:43  回复
9.
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981716 · #11 · 2022-7-6 05:11:18  回复
10.
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981716 · #12 · 2022-7-6 05:11:43  回复
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骨盆3_03.jpg
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981716 · #13 · 2022-7-6 05:12:10  回复
12.
骨盆3_04.jpg
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981716 · #14 · 2022-7-6 05:13:01  回复
13.
骨盆3_05.jpg
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981716 · #15 · 2022-7-6 05:13:30  回复
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骨盆3_06.jpg
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981716 · #16 · 2022-7-6 05:13:55  回复
15.完工~
骨盆3_07.jpg
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牛奶桃子猹 · #17 · 2022-7-6 06:45:02  回复
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正在输入 · #18 · 2022-7-6 06:50:56  回复
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mmm · #19 · 2022-7-6 07:10:06  回复
学习了～
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扶摇mm · #20 · 2022-7-6 08:26:13  回复
学习了
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爱喝奶茶的兔 · #21 · 2022-7-6 09:02:54  回复
我就是骨盆前倾，害

点评

981716
坐久了都会有  发表于 2022-7-6 09:24
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一叶扁舟 · #22 · 2022-7-6 09:03:55  回复
学习了
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548477 · #23 · 2022-7-6 09:25:59  回复
我不知道自己是不是，感觉好像是，唉

点评

981716
你可以侧面照镜子看看你屁股和腰连接的位置是不是向前的趋势。一般骨盆前倾还伴随着膝超伸和假胯宽  发表于 2022-7-6 10:01
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月下飞天镜 · #24 · 2022-7-6 10:28:50  回复
学习
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gulugulu · #25 · 2022-7-6 11:55:32  回复
收藏了
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暮云清辉 · #26 · 2022-7-6 12:22:52  回复
收藏了
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transformer · #27 · 2022-7-6 12:32:05  回复
學習
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伦番表演 · #28 · 2022-7-6 12:48:26  回复
我就说盆骨前倾
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蟾宫香蕊 · #29 · 2022-7-6 15:52:52  回复
据说长年穿后跟过高的高跟鞋，也会导致骨盆前倾

点评

981716
我也觉得，现在我都穿平底鞋了  发表于 2022-7-6 17:18
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村里的春 · #30 · 2022-7-6 19:36:37  回复
仔细看完了，说的就是我！会注意姿势，坚持做3这几个纠正动作，谢谢楼主！

点评

981716
解解肌肉练起来啊，我发现除了器质性病变，其他所有的体态问题其实都是肌肉问题。健身打卡楼欢迎你~  发表于 2022-7-6 20:22
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西米露奶茶 · #31 · 2022-7-6 19:58:55  回复
学习了
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扶摇mm · #32 · 2022-7-7 16:58:58  回复
我也是骨盆前倾，要纠正
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