[天地无极] 【今天的你真美 (*^▽^*) 】无鸭梨健身打卡楼6.23 ...

981716 · 发布于 2022-06-23 15:14 · 260 次阅读
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只要你今天运动了，哪怕只是绕着办公室走一圈，只做一个俯卧撑，只做5秒平板支撑……都可以来打卡。
形式不限
内容不限
时间不限
运动量不限
不和别人攀比，只做自己的对手，加油！
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吃瓜兔兔儿 · #2 · 2022-6-23 15:17:59  回复
今天中午跑步机35分钟
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果果熊 · #3 · 2022-6-23 15:18:52  回复
今天早上起来做了拉伸训练10分钟
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朝阳吃瓜群众v5 · #4 · 2022-6-23 15:20:51  回复
今天走了四百多米，未来可期！

点评

981716
太棒了，未来可期，打call打call  发表于 2022-6-23 15:47
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小新朵朵 · #5 · 2022-6-23 15:20:58  回复
来了，早上已经散步了，晚上要是还有别的就在我这层打卡哈哈哈
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兔兔爱喝酒 · #6 · 2022-6-23 15:21:51  回复
今天没特别做运动，只是早上绕着小区外走了一圈，接近4000步
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zzxgh · #7 · 2022-6-23 15:23:33  回复
每天上下班步行，单程25分钟。今天还做了两遍八段锦
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斩妖除馍 · #8 · 2022-6-23 15:36:36  回复
做卫生，出一身汗，算吗

点评

981716
当然算的呀，我的小可爱  发表于 2022-6-23 15:45
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吃瓜路过 · #9 · 2022-6-23 15:38:55  回复
早上八段锦金刚功瑜伽45分钟
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兔子讨厌吃包菜 · #10 · 2022-6-23 15:40:23  回复
金刚功15分钟
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不能放弃多巴胺 · #11 · 2022-6-23 15:45:55  回复
刚刚活动肩颈9分钟
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ANNA · #12 · 2022-6-23 15:48:22  回复
现在就去
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想不出昵称 · #13 · 2022-6-23 15:54:59  回复
我我今天去外面办事情，在办事大厅溜达了一圈

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981716
哈哈哈哈哈哈  发表于 2022-6-23 17:24
想不出昵称
不止溜了一圈，忘记车放在哪里，硬是找了十分钟  发表于 2022-6-23 16:54
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多多朵朵 · #14 · 2022-6-23 16:00:11  回复
早上跳刘耕宏32分钟
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mmm · #15 · 2022-6-23 16:07:57  回复
友情支持，现在去走几圈

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981716
啾咪  发表于 2022-6-23 17:24
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奚山君 · #16 · 2022-6-23 16:16:10  回复
我明儿开始锻炼，今天早上来的时候把办公室打扫了一遍，我们办公室加起来大概60平米。
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transformer · #17 · 2022-6-23 16:22:43  回复
共享单车骑行25分钟。
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搞忘了 · #18 · 2022-6-23 16:59:25  回复
6.23八段锦10分钟
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下雨收衣服 · #19 · 2022-6-23 17:10:32  回复
爬三楼，两次
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Aqualavida · #20 · 2022-6-23 17:19:47  回复
帕梅拉10分钟腹肌+10分钟上肢+15分钟有氧+10分钟拉伸
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yanwo · #21 · 2022-6-23 17:21:50  回复
韩小四站立40分钟+9分钟拉伸
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981716 · #22 · 2022-6-23 17:23:36  回复
帕梅拉3分钟热身+《不得不爱》瘦背瘦大臂4分钟健身操+《可可托海牧羊人》9分钟广场舞+韩小四站立腹肌8分钟健身操，合计24分钟

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981716
韩小四改善骨盆前倾8分钟  发表于 2022-6-23 18:58
981716
这个强度有些弱了，我都适应了，不太累了，打算7月1号开始高一个台阶强度的  发表于 2022-6-23 17:26
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兔子吃素不吃饼 · #23 · 2022-6-23 17:25:31  回复
健身房40分钟椭圆机，20分钟单车。
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牛肉火锅 · #24 · 2022-6-23 17:30:02  回复
刚刚下去面了个试，来回八百米吧
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少肉肉的小瓜籽 · #25 · 2022-6-23 17:41:01  回复
本来不打算动，看到这楼跑去平板支撑了几十秒。也来打个卡吧

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少肉肉的小瓜籽
ฅ(♡ơ ₃ơ)ฅ以后看见lz的健身楼就去动一动  发表于 2022-6-23 17:54
981716
这就是开这楼的意义啊，嘿嘿  发表于 2022-6-23 17:46
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举头望明月 · #26 · 2022-6-23 18:09:26  回复
步行十几分钟
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云飞镜 · #27 · 2022-6-23 19:54:42  回复
出去做核酸，来回大概四十分钟吧
我正式开始大概得等到7月份了，现在期末复习，没时间
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小新朵朵 · #28 · 2022-6-23 20:18:24  回复
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晩上河边散步50分钟，现在压会腿

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小新朵朵
是呢  发表于 2022-6-23 21:24
981716
好美呀，哇～～  发表于 2022-6-23 20:46
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月下飞天镜 · #29 · 2022-6-23 21:14:22  回复
骑了1个多小时的自行车
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桂花树边捣药去 · #30 · 2022-6-23 22:33:25  回复
今天从地铁走回家，算上其他的，一共九千多步。运动有利身心健康～

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981716
哇，桂花也来打卡啦，洒……桂花欢迎（滑稽）  发表于 2022-6-24 07:05
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零零落落 · #31 · 2022-6-23 23:09:25  回复
今天欧阳春晓二十分钟打卡
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huntata26 · #32 · 2022-6-24 07:27:46  回复
keep韩小四周计划三十分钟
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