[天地无极] 今天上了一下称

铜锣烧 · 发布于 2022-05-04 11:38 · 525 次阅读
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本帖最后由 铜锣烧 于 2022-5-4 11:40 编辑

胖了3斤。。。第一顿减肥餐。。。

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水游荇 · #2 · 2022-5-4 11:48:13  回复
在家待着很难瘦下来，哭唧唧，我宁愿上班

点评

铜锣烧
已经厌倦了  发表于 2022-5-4 11:57
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慕雪 · #3 · 2022-5-4 11:51:13  回复
太长肉了嘤嘤嘤

点评

铜锣烧
是。。吃了睡，睡了吃  发表于 2022-5-4 11:58
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misspring · #4 · 2022-5-4 12:01:20  回复
提子含糖很高吧
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沉默的兔子 · #5 · 2022-5-4 12:04:50  回复
最近掉了3斤。
试一试轻断食

点评

小新朵朵
轻断食是真有效，以前有毅力坚持得好，不运动一个半月都能瘦个七八斤，而且我在其余的日子都是海吃海喝的  发表于 2022-5-4 12:47
沉默的兔子
我记得玉兔爱吃苗姐姐发过贴！要找找  发表于 2022-5-4 12:32
sofia
轻断食怎么断？一周任意两天还是……  发表于 2022-5-4 12:27
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伦番表演 · #6 · 2022-5-4 12:18:36  回复
好难的，我也在减肥中
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小新朵朵 · #7 · 2022-5-4 12:20:07  回复
这也太素了，好歹加点鸡蛋牛奶啊
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执着的兔子 · #8 · 2022-5-4 12:30:03  回复
水果那个量，糖分超大概率超标了，不能叫减肥餐了
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huntata26 · #9 · 2022-5-4 12:50:22  回复
水果就是加糖的蔬菜，少吃。你这吃太少了没有肉，会暴食的
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小新朵朵 · #10 · 2022-5-4 12:50:30  回复
@sofia ,每周选两天控食，在控制的那一天里女性的进食热量不超过五百大卡，其余的日子不暴饮暴食效果更佳

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sofia
好的，我试试  发表于 2022-5-4 13:57
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小新朵朵 · #11 · 2022-5-4 12:51:48  回复
提醒我了，明儿开班也开始轻断食
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满城风色 · #12 · 2022-5-4 12:58:57  回复
我掉了14斤啦，全给艮艮，嘿嘿

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举头望明月
传授经验吧  发表于 2022-5-4 17:58
小新朵朵
传授传授经验啊  发表于 2022-5-4 14:36
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天地不仁 · #13 · 2022-5-4 13:33:35  回复
五谷杂粮一定要吃，光吃水果对身体不好
管住嘴，迈开腿
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mmm · #14 · 2022-5-4 14:11:00  回复
每天不吃点甜的会晕，水果必不可少，3天吃不到甜食早餐会不由自主地哭，胃肠很好，长肉费劲，特理解某人……解解们不要打我，哈哈哈
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月下飞天镜 · #15 · 2022-5-4 16:54:26  回复
吃水果会饿得更快怎么办
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transformer · #16 · 2022-5-4 20:41:07  回复
刚刚上了秤，我就不应该一天吃三顿 大哭
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