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[天地无极] 疫情这几年你是胖了还是瘦了?
写某人
· 发布于 2022-04-11 19:54
· 566 次阅读
用马甲的南瓜减肥法,瘦了12斤 |
点评
我还记得有一个附带好处就是便便会变多会很顺畅,哈哈哈可能就是因为这样才刮掉了一天的宿食,没有机会堆积变脂肪吧。我是从116变成了98-102。
回lx,我就是南瓜切块和绿豆一起放电饭煲里煮,半个小时绿豆就开花了南瓜也熟了~甜丝丝的又解渴,甚至油盐也可以不放。
好像南瓜是可以减肥,我年轻时无意间有小半年喜欢吃南瓜炖绿豆当晚饭,加点油和盐,一边上网玩一边等,不用做饭炒菜,瘦了十来斤^O^
把米面之类升糖指数高的碳水换成指数低的南瓜,搭配肉蛋菜,少吃水果,不吃零食,周一到周六自律,周日放开吃调节心情
每顿只吃南瓜吗
耶!开心~~
就没胖没瘦吧 |
胖了 |