【夜读：#3个帮你早起的小方法#】①提前做好待办事项表，早起之后照着清单去行动；②把早起和愉快的感觉联系起来。可以先不要规定自己学习或锻炼，而是吃一顿美味的早餐，让早起变成一种愉悦的体验，再慢慢调整；③找到一个早起的圈子，结交同频的小伙伴。早睡早起、规律作息，自律，可以改变你的人生。

我是每天守着手机，5点钟唱呀唱，听着听着，5:25了，必须起，要不迟到了。

小朋友5点多就哼哼唧唧一个劲的拱，吵醒了

我没有早起困难，只有入睡困难

早睡早起就可以了

醒了还是困怎么办！就觉得自己一直睡不醒

我是先定一个七点的闹钟，虽然起不来但是会醒一下，坚持一段时间之后，闹钟不响我就能先醒一下，然后就是晚上睡觉给自己一个点，12点之前睡，不管刷手机到哪里了，告诉自己第二天也能再看，只管睡，晚上睡早了早上再起来就不难了

一直早起，以前是孩子要读书早起，现在是猫咪要吃罐头，不能超过七点就要吃

啥也不如把早起和工资、赶通勤联系在一起管用，虽然很催悲

关键是没法早睡

早睡了自然能早起，不会感觉没睡饱。

我一直控制不了不晚睡，后来我老公把我的手机设置成晚上十点半以后不能使用，从此早睡了。。

推荐个手机app，不做手机控。强制打断我睡前玩手机玩到忘记时间的坏习惯。

看哪个圈子，有的圈子要求3点起床

亲试，1没用，2有用，3可遇不可求